🌟 Здорове харчування для активного довголіття

Індивідуальне
планування харчування

Чому FoodSync?

  • Експертні рекомендації
  • Персональний підхід
  • Доступні ціни
  • Підтримка 24/7
Літня пара готує здорову їжу разом

Почніть свій шлях до здорового харчування з експертами FoodSync

Наші досягнення

2500+
Щасливих клієнтів
95%
Покращення самопочуття
5+
Років досвіду
12
Спеціалістів

Індивідуальні меню

Створені спеціально для вас

Турбота про здоров'я

Враховуємо ваші особливості

Швидкі результати

Відчуйте зміни за 2 тижні

Постійна підтримка

Завжди поруч з вами

Наші послуги для вашого здоров'я

FoodSync пропонує комплексний підхід до планування харчування, враховуючи особливості організму людей похилого віку та їх потреби у збалансованому раціоні.

Персоналізоване меню

Створюємо індивідуальні плани харчування, враховуючи ваші смакові уподобання, стан здоров'я та дієтичні обмеження для максимальної користі організму.

Індивідуально Безпечно Ефективно

Планування на тиждень

Розробляємо зручні тижневі плани харчування зі списками продуктів, рецептами та порадами щодо приготування корисних страв.

Зручно Економічно Практично

Додаткові послуги

Освітні матеріали

Корисна інформація про правильне харчування

Підтримка спеціалістів

Експерти завжди готові допомогти

Моніторинг прогресу

Відстежування ваших успіхів

Гнучкий графік

Адаптація під ваш ритм життя

Основи здорового харчування

Розуміння принципів правильного харчування - основа для створення ефективного плану, який підтримає ваше здоров'я та енергію.

Ключові поживні речовини

Білки 25-30%
Вуглеводи 45-50%
Жири 20-25%
Клітковина 25-30г

Принципи збалансованого харчування

1 Регулярність прийому їжі

Їжте 4-5 разів на день невеликими порціями. Це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові та метаболізм.

2 Різноманітність продуктів

Включайте в раціон продукти різних кольорів та груп: овочі, фрукти, злаки, білкові продукти та молочні вироби.

3 Достатня гідратація

Пийте не менше 1.5-2 літрів води на день. Вода підтримує всі життєві процеси в організмі.

4 Обмеження шкідливих продуктів

Зменште споживання солі, цукру, насичених жирів та обробленої їжі для кращого здоров'я.

Приклад раціону на день

🌅

Сніданок

7:00 - 8:00

Каша, фрукти, молочні продукти

🍎

Перекус

10:00 - 11:00

Фрукти, горіхи, йогурт

🍽️

Обід

13:00 - 14:00

Суп, м'ясо, овочі, хліб

🫖

Полудник

16:00 - 17:00

Чай, печиво, фрукти

🌙

Вечеря

19:00 - 20:00

Риба, овочі, легкі страви

Наша команда експертів

Досвідчені спеціалісти з харчування та здорового способу життя працюють над вашим благополуччям

Команда експертів FoodSync

Професійна команда

12 кваліфікованих спеціалістів

Дієтологи-нутриціологи

Сертифіковані спеціалісти з 10+ років досвіду

4

Консультанти з здоров'я

Спеціалісти з геронтологічного харчування

3

Кухарі-технологи

Розробка смачних та корисних рецептів

3

Консультанти підтримки

Цілодобова допомога та супровід

2

Сертифікації та досягнення

ISO 9001

Сертифікація якості послуг

HACCP

Безпека харчових продуктів

Асоціація дієтологів

Член професійної організації

Премія якості

Кращий сервіс року 2024

Переваги здорового харчування з FoodSync

Наш сервіс допомагає тисячам людей поліпшити якість життя через правильне харчування та турботу про своє здоров'я.

Поліпшення загального самопочуття

Збалансоване харчування підвищує рівень енергії, покращує настрій та зміцнює імунну систему

Підтримка активності та енергії

Правильно підібрані поживні речовини забезпечують стабільний рівень енергії

Активна літня жінка з здоровою їжею
98%
Покращення
30
Днів
5★
Рейтинг

Профілактика захворювань

Наші плани спрямовані на зміцнення здоров'я та профілактику вікових змін

Освіта та свідомість

Глибоке розуміння принципів здорового харчування для самостійних рішень

Результати наших клієнтів

2500+

Задоволених клієнтів

Довіряють нашому досвіду та expertise

95%

Покращення самопочуття

Відчули позитивні зміни за місяць

5+

Років досвіду

Професійної роботи в галузі харчування

24/7

Підтримка

Цілодобова допомога наших спеціалістів

Як працює FoodSync

1

Консультація

Детальний аналіз ваших потреб та особливостей

2

Планування

Створення персонального плану харчування

3

Супровід

Постійна підтримка та коригування плану

4

Результат

Поліпшення здоров'я та самопочуття

Тарифні плани для вашого здоров'я

Оберіть план, який найкраще підходить вашим потребам та бюджету. Всі плани включають персональний підхід та підтримку наших спеціалістів.

Базовий

299 грн/місяць
  • Персоналізоване меню на тиждень
  • Список продуктів для покупок
  • Базові рецепти та поради
  • Підтримка через чат
Обрати план

Максимум

899 грн/місяць
  • Всі функції преміум плану
  • Особистий дієтолог
  • Щоденний моніторинг
  • Відеоконсультації
  • Цілодобова підтримка
Обрати план

Безкоштовна пробна консультація

Не впевнені, який план підходить саме вам? Замовте безкоштовну консультацію з нашим спеціалістом, щоб обрати оптимальний варіант для ваших потреб.

Замовити консультацію

Часті запитання

Відповіді на найпопулярніші запитання про наші послуги планування харчування

Як працює планування харчування в FoodSync?

Наш процес починається з детальної консультації, де ми з'ясовуємо ваші харчові уподобання, стан здоров'я та цілі. Наші спеціалісти створюють персоналізований план харчування, який включає збалансовані страви, списки продуктів та детальні рецепти. Ви отримуєте тижневий план з можливістю коригування залежно від ваших потреб та самопочуття.

Чи врахувуються спеціальні дієтичні обмеження?

Так, ми обов'язково враховуємо всі ваші дієтичні обмеження та особливості здоров'я. Наші спеціалісти мають досвід роботи з різноманітними харчовими потребами, включаючи низький вміст солі, безглютенове харчування, контроль цукру та інші спеціальні вимоги. Ми також працюємо з людьми, які мають різні захворювання та потребують особливого підходу до харчування.

Скільки часу займає приготування запропонованих страв?

Ми розуміємо, що час - це важливий фактор, тому більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо варіанти швидкого приготування та страви, які можна підготувати заздалегідь. Наші плани включають поради щодо організації кухні та ефективного планування приготування їжі.

Чи можна змінювати план харчування під час користування послугою?

Звичайно! Ми розуміємо, що потреби та уподобання можуть змінюватися. Залежно від обраного тарифу, ви можете вносити зміни до свого плану харчування. Преміум та Максимум плани включають регулярне коригування меню, а базовий план дозволяє внести зміни за додатковою консультацією з нашими спеціалістами.

Які результати можна очікувати від дотримання плану харчування?

Результати індивідуальні для кожної людини, але більшість наших клієнтів відзначають поліпшення загального самопочуття, підвищення рівня енергії та покращення якості сну протягом перших 2-3 тижнів. Довготривалі переваги включають зміцнення імунітету, покращення травлення та підтримку здорової ваги. Важливо пам'ятати, що стабільні результати досягаються через послідовне дотримання рекомендацій.

Як отримати підтримку під час користування послугою?

Ми надаємо комплексну підтримку через різні канали зв'язку. Базовий план включає підтримку через чат, преміум план - пріоритетну підтримку та регулярні консультації, а план Максимум надає доступ до особистого дієтолога та цілодобової підтримки. Ви завжди можете поставити запитання, отримати поради або допомогу в коригуванні плану харчування.

Історії успіху наших клієнтів

Дізнайтеся, як FoodSync допомагає людям поліпшити своє здоров'я та якість життя

"FoodSync повністю змінив мій підхід до харчування. За три місяці я відчув значне покращення енергії та загального самопочуття. Команда спеціалістів завжди готова допомогти та підтримати."

Олександр Васильович

72 роки, Київ

Марія Петрівна

67 років, Львів

"Дуже вдячна команді FoodSync за професійний підхід. Енергії стало набагато більше, а приготування їжі перестало бути проблемою. Рекомендую всім своїм знайомим!"

3
Місяці
+25%
Енергії
-5кг
Вага

Ганна Миколаївна

65 років, Одеса

"Нарешті навчилася правильно харчуватися! Процес приготування їжі став приємним, а самопочуття значно покращилося. Дякую за турботу та підтримку!"

6
Місяців
+40%
Активності
9.5
Оцінка

Загальна статистика відгуків

Покращення енергії 94%
Задоволеність сервісом 97%
Рекомендують друзям 92%

Почніть свій шлях до здорового харчування

Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації та підбору оптимального плану харчування.

* Обов'язкові поля для заповнення